33件事 6~13

6.懷抱一個偉大的夢想　緊抓現實的當下

懷才不遇，永遠是蠢才的藉口，"才" 就像產品一樣，你沒有辦法把它行銷出去，或是為它創造市場，那它永遠找不到它的買家。

懷抱夢想的第一步：打造自己成為千里馬　　
懷抱夢想的第二步：不斷成為別人的貴人　
懷抱夢想的第三步：徹底認知，不一定要成為偉人才能偉大

為了所謂的"名"，而要刻意去苦心志　勞筋骨，慎言慎行不敢偏離名人傳記中的成長腳步。和成名相較，最要緊的還是此生的幸福吧！
只有獲得心靈的平靜之後才能感受得到

人的自我定位和價值觀不斷地在接受挑戰。
只要自己想做，大可以去嘗試另一種完全不同的生活，為什麼只給自己的天空一種樣貌呢？
如果不想老了以後後悔，那麼現在想幹什麼，就努力地朝著目標前進吧！經歷了就不後悔，後悔的是錯過了。

生活的事情怎麼說呢，夢想與現實總是矛盾糾結的互相牽制。
擁有智慧，就是知道如何生活，知道如何用心生活，即便平淡也是富足。
不跟隨他人的價值觀，不斷努力朝自己的目標前進，這就是完美的人生。

7.養成每天讀取新聞的好習慣

身為知識份子，應該讓自己有更多的資訊通路。無論電視　網路，無論簡體　繁體，無論北京話或台語　英語。

有機會應該去陌生的地方旅行，到一個全新的地方，讓自己全部的感觀都做一個調整　變化。
離開熟悉　舒適的環境裡，讓退化的生存能力被喚醒。

閱讀人必須是聰明的，須要自己動腦思考　自己過濾資訊，不要照單全收。
TAKE IT EASY!要做個聰明　有判斷力的現代人，你就更要多從新聞中汲取經驗，學習從各類資訊中去蕪存菁的能力。

8.培養良好的睡眠習慣

睡眠除了能讓身體獲得充份的休息　修復身體組織之外，更重要的是對於大腦的修補和復原。
擁有良好睡眠的人則能夠在日常生活壓力中表現出自信　自尊和獨立能力。

每晚留給自己十分鐘，思慮一下今天的事情　明天的計畫，以及一些需要做決定的事情。這樣的冥思時間是必要的，是讓自己頭腦清醒的過程。

9.制定自己的KEEP FIT計畫

訓練自己體態的輕盈　肢體的柔軟，吃悅性食物。你應該像天地間一棵秀麗而挺拔的樹，擁有一種源自內心的力量
以食物和運動來讓自己的身體保持在最舒服的狀態，輕盈的體態以及清爽的脾胃會使你保持愉悅的心情。

生活運動的理念就是：可以在日常生活的走路　呼吸　甚至休息的時候注意自己的姿勢，稍做伸展，就可以使自己的身體柔軟而有力，外表看起來神采奕奕。
大多數時候你應該儘量挺直背，清醒的時候應該讓身體保持著一種挺拔伸長的狀態。

一個人吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。
瑜伽把食物分成三種：惰性食物　悅性食物以及變食物
惰性食物包括油膩的以及炸烤食物，肉食也是其中。
悅性食物是一切新鮮可口的食物不含人工添加物的食品。很容易消化，在體內不易堆積尿酸及毒素，消化後在身上產生的能量使身體變得健康輕鬆，食用悅性食物者，會有充沛的活力，而且不易罹患疾病。
變性食物則是加了過多人工添加物的食物。

進行瑜伽的時候，你會感覺自己慢慢安靜下來，能夠更深刻的感覺自己的呼吸，能夠更精確的控制自己的身體，並且感覺自己在拉長　長高，每一個筋脈都能充分地伸展。

10.擁有謙沖致和的態度

在生活中時時保有你的禮貌也是很重要的。
那種豁出去了的一時衝動是十分魯莽的，事後自己往往會後悔。
了解自己的情緒之外，也要有了解並且接納別人情緒的同理心

禮貌的規則總是在更新當中，要怎麼有良好的禮貌，舉手投足都合乎禮儀呢？時時注意自己的舉止，有脾氣時和自己的心溝通便是你在３５歲前應該有的好習慣。

11.一定要擁有一次人生的大挫折

無論感情 親情 事業 財務和工作，要相信挫折不是被命運ＫＯ，完全擊敗。而是要讓自己ＯＫ，爬起來重新再來，愈挫愈勇。
不怯場的台風訣竅在那？就是丟臉，你在台上丟臉，丟久了，你的信心就出來了，你就沒有身段了。
挫折使人謙遜　挫折使人貼近生命　挫折使人發現真實的自己　挫折使人心智更強壯。

12.豐富自身內涵

在眾多的交際場合，使自己具備一個"切入點"是非常必要的。
社交其實是一場競賽，雖然沒有一個真實的獎盃放在那裡，可是時時都有坐冷板凳，被團體淘汱出局的危險。

你多去幫助別人，多去提昇別人智慧，就是在積陰德，於是你因為讀書改變了運，改變了風水，改變了你積陰德，這個福德越來越深厚，你就改變了你的命，所以讀書改變命運。因為你心念改變了，你周遭磁場就改變了。

我們的學習方法要生活化。
"學而時習之，不亦樂乎。"　習不是複習而是練習，把學到的東西在生活中應用出來，要活學活用。

13.每週一次整理（反省）自身

吾日三省吾身：每天利用各種時間反省自己當下在言行上所犯的錯，及可能傷害到別人的地方，使自己的德行日臻圓融，智慧日益增長。
從自身開始整理，除了外在衣著　房間整理乾淨得體之外，你生活中的計畫，自己的目標單是不是也有常常整理呢？不要讓它擱在那裡，因為目標放久了也會積灰塵的。
有時回頭看看走過的路，如果發現自己越走越偏，甚至在沿著支路狂奔，就要想辦法回到想要的路途上去。

請你先找到自己的天賦位置　自己想要走的路向，再踏步向前。
重要的是要找到跟別人不一樣的天賦。

整理的關鍵在收納，收納的關鍵在眼不見為淨的消失。
整理可以先從實際的東西做起。意味著要扔掉東西，讓生活簡約。

一個人待著，好好想一想關於感情　事業　金錢和夢想　過去和將來的重大問題，做一次心靈的大掃除。
每天迎面而來的各種資訊也使我們的價值觀不斷變化。

找一枝筆，把自己的想法寫下來，再逐項地審視，和以前的自己較量一下人生狀態。然後，你會更明白自己的目標，再次充滿希望地出發。